「何をすればいい？」を
一人で悩まない。
種目や重さ、動き方について、トレーナーのサポートを受けながら取り組めます。
千葉県市川市・行徳少人数の指導付きジム
運動を始めたい。今度こそ、続けたい。
一人で頑張らなくていい。自分に合った運動を、これからの習慣に。
40分通常1回のトレーニング最大5名1枠の少人数制指導付き種目・重さ・フォームをサポート
まずは、こんな迷いから。
運動したい気持ちはある。
でも、一歩が踏み出せない。
何を、どれくらい
やればいいかわからない。
ジムに入会したけれど、
いつの間にか足が遠のいた。
フォームや重さが、
自分に合っているか不安。
仕事や家事があると、
運動はつい後回しになる。
始めるために必要なのは、
気合いだけではないかもしれません。
運動の方法を相談できる環境と、
続けるための予定をつくってみませんか。
少人数 × 一人ひとりへのサポート
一人で抱え込まない。
少人数の指導付き。
friendsは、一人のトレーナーが少人数の利用者を回りながらサポートするジムです。常に一対一ではありませんが、一人ひとりの目的や体調に合わせて取り組みます。
トレーナー種目・重さ・フォームを確認
利用者利用者利用者利用者利用者
1枠最大5名・通常40分・予約制
自分に合う指導かどうかは、
無料体験で確かめられます。
無料体験で確かめられます。
見ておきたいのは、説明のわかりやすさ、質問のしやすさ、ほかの利用者との距離感。ご自身に合うかを、実際の場でお確かめください。
friendsで大切にしていること
始める不安を減らし、
運動する機会を、生活の中へ。
「何をすればいい？」を
初めての方も、
久しぶりの方も。
どんな運動をするのか、雰囲気は合いそうか。まずは体験で、確かめながら検討できます。
運動する時間を、
予定に入れられる。
予約制だから、仕事や家事の予定と合わせて、通える曜日や時間帯を考えられます。
予約できる日時は空き状況によって異なります。運動習慣や身体の変化を保証するものではありません。
通常1回40分のトレーニング
何をするかも、重さも。
トレーナーに相談しながら。
全員が同じ内容に取り組むのではなく、一人ひとりに合わせて運動を組み立てます。
その日の状態に
合わせて組み立てる。
目的やコンディションに合わせて、メニューを考えます。
やることを決めて、
運動に取り組む。
トレーナーが種目や重さを決め、進め方をサポートします。
自分の動き方を、
確認してもらう。
少人数を回りながら、トレーナーがフォームを確認します。
上記は指導で確認するポイントです。固定の工程や時間配分ではありません。無料体験全体の所要時間は通常の40分とは別にご確認ください。
自分に合う形式を選ぶ
ジムは、料金だけでなく
「指導の受け方」で比べる。
自分で進めたいのか。一対一で教わりたいのか。少人数でサポートを受けたいのか。重視したいことから選んでみてください。
セルフ型
自分のペースで
運動を進めたい。
- 運動の進め方
- 自主的に進めることが中心
- 指導・利用時間・料金
- 施設と契約内容による
マンツーマン型
一対一の指導を
重視したい。
- 運動の進め方
- トレーナーと一対一
- 利用時間・料金
- 予約枠と契約内容による
friends / セミパーソナル型
少人数で、
サポートを受けたい。
- 運動の進め方
- トレーナーが少人数をサポート
- 利用時間・料金
- 予約制・3つの料金プラン
一般的な形式の説明です。すべての施設に共通する条件を示すものではありません。friendsも常時一対一の指導ではありません。
初めての場所だから、見てから選ぶ
指導だけでなく、
人や場所の雰囲気も。
器具の使い方を相談しやすいか。少人数での運動が合いそうか。説明だけではわからないことを、無料体験で確かめてください。
体験では、こんなことも
お聞かせください。
- 01これまでの運動経験
初めてか、再開か。気になっていることも一緒に。
- 02やってみたいこと・不安なこと
何から始めればいいか、わからなくてもご相談ください。
- 03普段の生活と通いたい時間帯
ご自身の予定に合う通い方か、一緒に確認しましょう。
料金・通い方
生活のペースに合わせて、
3つのプランから。
少しずつ始める週1回。運動する機会を増やす週2回。頻度を重視する通い放題。毎月の費用と、ご自身が通えるペースを合わせて比べてください。
LIGHT
ライトプラン
週1回
まずは週に一度、
運動する機会をつくりたい方へ。
月額14,800円
（税込）
- 通常1回40分
- 少人数の指導付き
- 予約制
週1回のペースで、指導を受けながら取り組むプランです。
STANDARD
スタンダードプラン
週2回
週に二度、
運動する時間を取りたい方へ。
月額19,800円
（税込）
- 通常1回40分
- 少人数の指導付き
- 予約制
週2回のペースで、指導を受けながら取り組むプランです。
PREMIUM
プレミアムプラン
通い放題
通う頻度を重視して、
運動に取り組みたい方へ。
月額24,800円
（税込）
- 通常1回40分
- 少人数の指導付き
- 予約制
予約制で、通う頻度を重視したい方に向けたプランです。
表示料金はすべて税込です。ご自身の予定と予算に合わせてお選びください。
10月のお申込み対象キャンペーン
入会時の費用も、体験料も。
10月31日まで各0円。
申込期限：2026年10月31日
入会金0円
体験料0円
事務手数料0円
キャンペーン適用に追加条件はありません。月会費は別途必要です。お申込み前に、初回のお支払い額とご利用条件をご確認ください。
無料体験のご案内
自分に合うかどうか。
体験してから、考える。
指導の受け方、運動の進め方、その場の雰囲気。ご自身の生活に合うかどうかも、実際に確かめてください。
- 1LINEで相談
空き日程と条件を確認する
無料体験の案内を確認し、希望する曜日・時間帯をお伝えください。不安なこともご相談いただけます。
- 2予約確定・来店
日時と来店案内を受け取る
予約確定の案内を確認してから来店します。体験の総所要時間やキャンセル方法も、予約時にご確認ください。
- 3体験・検討
運動して、通い方を確かめる
指導と説明を受け、費用・契約条件・通える時間を確認。ご自身に合うかどうかを検討してください。
当日の持ち物
動きやすい服装・シューズ・飲み物
更衣室があります。
集合時間や詳細は、予約時の案内をご確認ください。
無料体験の日程を確認する
友だち追加だけでは予約は確定しません。
よくあるご質問
申し込む前の、
気になること。
運動が初めてでも相談できますか？
はい。初めての方も、運動経験や不安な点をLINEでお知らせください。体験で行う内容や受入条件を確認してからお申し込みいただけます。
少人数でも、自分を見てもらえますか？
friendsは、一人のトレーナーが最大5名を回りながらサポートする形式です。種目や重さ、フォームを確認します。トレーナーが常につきっきりとなるマンツーマンとは異なります。
通常の40分と、体験の時間は同じですか？
通常トレーニングは1回40分です。説明などを含む体験全体の所要時間は、予約時の案内をご確認ください。
料金プランは、どのように選べますか？
ご自身の予定と予算に合わせてお選びください。
予約やキャンセルのルールは？
予約できる日時は空き状況によって異なります。ご希望の曜日・時間帯をLINEでご相談ください。変更・キャンセルの手続きは、予約時の案内をご確認ください。
当日は何を持っていけばよいですか？
動きやすい服装・シューズ・飲み物をご用意ください。更衣室があります。集合時間と最新の持ち物は予約時の案内もご確認ください。
店舗・アクセス
いつもの行徳で、
運動を始める。
東京メトロ東西線
行徳駅から徒歩約10分
〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前4-23-1
サーハンハウス201
駐輪場あり。
予約確定の案内を確認してからお越しください。
その一歩を、friendsと。
運動を始める第一歩を、
一人で抱え込まなくて大丈夫。
何から始めればよいか迷っている方も、
以前ジムが続かなかった方も。
まずはfriendsの指導と雰囲気を、
ご自身で確かめてください。
無料体験の日程を確認する
LINEへ移動します。友だち追加だけでは予約は確定しません。