

無理ない価格でサボらず続く。
結果につながる。
無理ない価格で
サボらず続く。
結果につながる。
少人数制で、トレーナーが一人ひとりに目を配るセミパーソナル型のジムです。
「パーソナルジムは高すぎる」「ひとりだと続かない」——そんなお悩みを持つ方にぴったりの、
“個別指導の質”と“仲間との継続力”を両立した新しいトレーニングのかたち。
無理なく、楽しく、そして着実に。あなたのペースで理想の体づくりをサポートします。


パーソナルジムに対して
こんな不安ありませんか?


続けやすい
超低価格を実現
初心者対象だから、
安心して始められる。
初心者対象だから、安心して始められる
入会者の8割以上が運動未経験。
「自分だけできなかったらどうしよう…」という不安は不要です。
まわりも同じスタートだから安心して始められ、正しい方法で取り組めば見た目や体力の変化を感じやすく、自然とモチベーションも上がっていきます。

friendsは「続けること」を前提に、価格も仕組みも設計されたジムです。
週2回通っても月14,800円。無理なく生活の一部にできる価格設定だから、1年以上続けている方も多数います。
また、セミパーソナル制で予約が取りやすく、当日予約・キャンセルもOK。行きたいときに通えるから、ストレスなく習慣にしやすいのが特徴です。
Googleレビュー
k niconico2025-06-07Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 まもなく50歳 女性 コロナ禍で15キロ以上体重が増えてしまい、ダイエットしようと思っても全く続かず、気づけばデスクワークで腰も肩もバキバキ。運動なんてとても無理だと思っていました。 子供も高校生と中学生でお金もかかるので、ジムに通うなんて贅沢かな…と思っていたのですが、行徳周辺でジムを探したところ、料金がとても安かったこちらのジムを見つけ、思い切って体験に行ってみました。 トレーナーさんには、こんな私でも運動ができることを教えていただき、本当に感謝しています。 通い始めて約半年ほどになりますが、肩こりや腰痛がほとんど気にならなくなりましたし、体重も毎月1〜2kgずつ減っていてとても嬉しいです。 以前、珍しく立ち仕事があったときにぎっくり腰になってしまい、一時は歩くのもつらいほどでしたが、トレーナーさんにマッサージをしてもらったところ、ほとんど腰は触っていないのにあっという間に楽になり、その日に筋トレして帰れるくらいまで回復しました。(あれは魔法かと思いました) 行徳周辺でジムを探している方には、女性の利用者も多く、一人だとついサボりがちな方にもぴったりの環境だと思うのでとてもおすすめです。 千葉涼花2025-06-07Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 「プロのサポートで運動が楽しく!自分を変えるジムに出会えました!」 ジムに通う前は、体重が減らない、運動が続かないという悩みを抱えていました。デスクワーク中心の生活で、姿勢の悪さや慢性的な肩こり、腰痛にも悩まされていました。自己流の食事制限やYouTubeの宅トレを試しましたが、効果が実感できず、すぐに飽きて挫折…。通い始めたチョコザップも使い方がわからずモチベーションが続かず、途中でやめてしまいました。 このジムを選んだのは、Googleマップの口コミで「トレーナーの指導が丁寧」「初心者でも安心」と高評価だったから。実際、体験時の温かい対応に安心感を抱き、「ここなら続けられる!」と即入会を決めました。 通い始めてから、体重が少しずつ減り、姿勢が整って肩こりも軽減。生活にメリハリが生まれ、毎日が活力に満ちています。何より、トレーナーの励ましや的確なアドバイスのおかげで、運動が「楽しい!」と思えるようになったのが一番の変化です! やはりパーソナルならではのサポートの質とモチベーション維持の工夫がセルフトレーニングとの大きな違いだと思います。毎回のトレーニングに目的があり、成長を実感できるから自然と続けられます。 「運動が続かない」「変わらない」と悩んでいる方へ。プロのサポートがあれば、体も心も驚くほど前向きになります!自分に合ったジムで、ぜひ一歩を踏み出してみてください。 山口さ2025-06-07Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 きょうへいさん!いつもお世話になってます! トレーニングを始める前は、一人でジムに通っていたのですが、どうしても飽きてしまい続かないことが悩みでした。ダイエットに挑戦してもリバウンドを繰り返してしまい、なかなか成果が出せずにいました。 そんなときに「セミパーソナルって何だろう?」と興味を持ち、楽しそうだと思ってfriendsに入会してみました。料金が思ったよりも安くてびっくりしたのを覚えています。 実際に通ってみると、しっかりサポートしてくれて、少人数だからこそ周りの人とも励まし合いながら取り組めるので、これまで続けられなかった自分でも楽しく通えています😊 ダイエットやトレーニングが一人だと続かないという方や、運動初心者の方には本当におすすめです!一歩踏み出してみる価値があるジムだと思います🏋️♂️✨ りか2025-04-16Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 世の中に「パーソナルトレーニング」なるものがあることを知り、 興味を持ちながらも具体的に調べることもなく1年近く経とうとしていた頃、、、。 行徳に越してきて3ヶ月。 家の近くをぼんやりと(やや上を見ながら)歩いていた時、 とあるビルの窓にマシンの上部と思しきものを認めた。 「むむ??」ビルの上部を見つつ回り込むと、そこにはパーソナルジムの看板が。 「こんなところに!?」 正直、駅前でもないし、 行徳の住宅街の中なのだ。 「こんなところにジム?」 と思ってしまった(失礼)。 気づいてすぐにググり、LINE登録&体験申し込み。 このジムの存在に気づいた翌々日には体験を受け、入会していた。 何かを確かめるでもなく、 何かを迷うでもなく。 結果、この様な表現は失礼ながら 【当たり】であった。 当方、運動経験はほぼない更年期世代のBBA。 長年経験しているはずの立ち仕事に耐えられなくなり、退勤後の帰り道に足の裏が痛くなり、歩くのが辛くなる始末(苦笑) 更年期とビール&ポテチでブクブクと太り。 自分を支える筋肉と、あわよくばダイエット、、、といった気持ちで入会。 負荷をかけることもままならず、自重でのトレーニングから始まり、都度都度トレーナーの指示に従いながら週2程度で通うこと半年。 毎日の通勤の足取りは軽く、 信号が変わりかけの横断歩道をピョンと跳ねるように走り抜けることができるように。 セミパーソナルですが(他に生徒さんがいる)、きちんと状況を見極めてもらえ、フォームの修正等、まめにしてもらえます。 確実に体力アップ、レベルアップできます。 トレーナーは褒め上手で、声掛けが上手く、流石だなぁと。 また、わたくしは運動経験があまりないせいか、年で体が硬くなったせいか、「何故そうなった!?」という謎の状況に陥るのですが(変なところが突然痛くなったり、、、) 整体師としての側面も持つトレーナーが冷静に対処してくれます。 (その後の日々のストレッチ等の指示もあり。) 体の知識が深く、安心できます。 (なお、この件に関しては、トレーナーの指導に問題があるのではなく、あくまで私の体の硬さなどの問題であることを強調いたします。しかしながら、トレーニング中に不具合を感じた際はすぐにトレーナーに伝えることをお勧めいたします。「この動きでここに不具合があるなら、こちらを先に鍛えた方がよいですね」等、メニューの改善をしてもらえます。) そして、トレーナーの減量期における発言がわたくしに多大なる影響を及ぼしました。 【ダイエットは算数やけんね】 (言い回しが違っていたら申し訳ありません。) 万年ダイエッターであった私。 分かりつつも、その算数をこじらせまくった数十年、、、 やっと分かりました。 【算数】でした。 笑っちゃうくらいアッサリ落ちました。 体脂肪が落ちた後の肩や腕に筋肉の形が認められ、面白くなってきました。 この先一生筋トレしたら、「一生筋肉痛のまま!?」なんて、運動嫌いの私が長期に渡ってのトレーニングについて思いを馳せてしまうくらいになりました。 トレーナーには感謝しかありません。 今後とも宜しくお願いいたします! na y2025-04-01Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 通い始めて半年くらいになりました! 筋トレは辛いけど、トレーナーさんや会員さんがとっても温かくにぎやかでいつも楽しくて続けられています🧸💕 定期的に集まりがあったり(まだ行けた事はありませんが)みんな仲良くて良いジムだなあと思っています! トレーナーさんが質問したらなんでも答えてくれるので、とってもためになります👼🏻🎀 いつもありがとうございます!!! これからも、よろしくお願いします! 麦茶2025-03-26Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 サクラみたいな口コミに「ほんまか?!」と突っ込みつつ、私もまさに出費を抑えつつなんとか、パーソナルできないかずっと探してました。 できれば家から近いのが望ましい。 通うことで意味がある運動。 もうすぐ結婚写真を撮るので最高の自分で記念を残したい、でも自分で痩せるのには疲れ切ってました。短期の無理したダイエットは何度も経験し、リバウンドに怯える日々にうんざりしてました。 そんな方にfriendsのキョーヘイさんはピッタリだと思います。 最初入った時は正直、ん?!誰かの部屋かな?ってくらい小ささと器具の少なさ(ジムと比べ)には驚きました。 でも話は分かりやすくすぐ知識がちゃんとしてるって伝わるし、お若いのに礼儀正しく何より優しくて暖かいトレーナーさんだと感じました。 すぐに仲良く慣れて、安心感と信頼感を持つことができる人です。(=゚ω゚)ノ トレーナーって怖いんじゃない?って人はご安心を❣️笑 通い方も無理しなくていいよう調整してくれ、何よりお値段が本当に、本当に助かります。 ホームページからも人柄が伝わるのですが、 書かれている値段以上かかるものはありません。 器具はジムほど種類ないですが、自分でも継続できる動きをたくさん習えます。汗もたくさん意外とかきます!筋肉痛もきますよ。 ジムのマシンが苦手な人でも安心です。💪 一つ注意事項として、初めてパーソナルをやる人は、やっぱりちゃんとしたパーソナルを受けて慣れてからセミパーソナルをやるのがいいと、個人的には思います。 付きっきりではないので、ある程度自分でコントロールできるレベルまで経験を積んだ方が、セミは向いてると私はいいと感じました。 梨恵菊池2025-03-26Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 行徳でジムを探していたら家の近くセミパーソナルを見つけ、今も通っています!親身に向き合ってくれるトレーナーのきょうへいさんに出会い、トレーニングで毎回パワーももらっています!いつもありがとうございます! 富樫恭子2025-03-25Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 2024.6月に入会しました。 トレーナーさんが豊富な知識を持っているので、競技(水泳)に役立つメニューを処方してくれるので、筋トレは苦手でしたがモチベーションを保てています。 E K2025-03-23Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 慢性的な運動不足の解消と、自己流ではなかなか落ちない体重をなんとかしたくて入会しました。トレーニングはもちろん食事の相談にも乗ってもらえるので、ゆるい私でも入会から3ヶ月経つころから徐々に減量できてきています! 私のような初心者にも、がっつり上級者の方にも、個々に合わせたメニューを提案してもらえるので、安心して取り組めます。 ヘルスチェック2025-02-02Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 このレビューを読まれるのは、行徳付近でパーソナルトレーニングに通おうと具体的に検討されている方だと思います。 私が「friends」に通って思った以上の手応えを感じたので、トレーナーへのお礼としてレビューを書かせていただきました。 トレーナーは知識があるだけでなく、他の方のレビューにもある通り、とてもお人柄の良い方です。 まず、「friends」に通おうと思った目的は、体力をつけることとダイエットでした。 トレーニングはダンベルやマシン、ピラティスのリフォーマーなどを使用したものです。個人に合わせて都度、内容を調整頂いています。 また、トレーニング以外にダイエットやトレーニング効果を高めるための食事やカロリー、栄養バランスについても相談できるため、トータルでサポートしてもらえます。 実際に感じた筋トレの効果としては、まずトレーニングをした日は寝つきが良く、通ううちに体力がついてきて階段の上り下りが楽になりました。また、夕方までしっかり体力が持続するようになってきました。これも、トレーナーが私に合ったメニューを組んでくれたおかげだと思います。自分1人で動画などを見ながらトレーニングしていたら、ここまで効果を感じることはできなかったと思います。 通い放題プランで月20,000円ほどで利用できるため、頻繁に通うほど効果を実感でき、さらにお得に感じました。 最初は「安すぎて怪しいかも?他で課金があるのかな?」と思いましたが(すみません)、本当に提示された金額のみで通えました。 施設面についても快適で、ジムは道路に挟まれた三角州のような場所にあり、隣接した建物がないため、ジムの対向する窓を開けるとすぐに換気できるので、快適にトレーニングができます。 迷っている方はぜひ一度体験してみてください。私も最初は2週間ほど迷いましたが、月が変わったのをきっかけに「えいやっ!」と申し込みました。今となっては、「どうせ行くならもっと早く体験に申し込めばよかった」と思っています。 ちなみに、初月は日割り計算のため、いつ始めても損はありませんのでご安心ください。
料金


低価格を実現できた理由
当ジムは、一般的なパーソナルやセミパーソナルジムに比べて、通いやすい価格が魅力です。内装にコストをかけず、駅から少し離れた立地を選ぶことで家賃を抑えています。さらに、トレーナーを共有するセミパーソナル形式により、一人ひとりに指導しながらも料金を抑えることが可能に。質の高いトレーニングを、無理なく続けられる価格で提供しています。
選べるお支払い方法
お支払いは、クレジットカードまたは口座振替からお選びいただけます。毎月自動でのお引き落としなので、支払いの手間もかかりません。
店舗住所・アクセス
店舗住所
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前4丁目23−1 サーハンハウス 201号室
アクセス
- 東京メトロ東西線 行徳駅 徒歩10分
駐輪場あり
よくあるご質問
追加料金などは一切かかりません。
ほとんどの方が未経験からのスタートなので全く問題ないです。
更衣室をご用意しております。
キツすぎるトレーニングや無理な重さでのトレーニングは基本行っておりません。(希望があれば限界を超えて追い込みます。)
ボディビルダーのように毎日限界を超えて追い込まない限りムキムキにはなりません。脚やお腹やお尻、二の腕を引き締めるトレーニングもご用意しております。
40分になります。
男:3女:7になりますので男性も女性も気軽に参加していただけます。
コースそれぞれに定員を設けてますのでお好きな時間にご予約いただけます。
動きやすい服装とシューズとお飲み物をお持ちください。(置きシューズ可)
はい、ギリギリの当日予約も可能です。当日キャンセルも可能でペナルティはございません。
はい、全く問題ないです。セミパーソナルはみんながいるから楽しいし頑張れるをテーマにしてますのでどんな方でもアットホームな空間でトレーニングしていただけます。
はい、経験豊富なトレーナーが対応いたしますので体験時にまずはトレーナーにご相談ください。
お客様のご都合で退会又は休会される場合は原則返金は致しかねますが、やむを得ない場合はご相談ください。
どちらも料金は発生いたしません。